Міф 1. ЦД 1 типу виникає через надмірне споживання солодкого.
Правда – цукровий діабет 1 типу є автоімунним захворюванням при якому пошкоджуються клітини, які виробляють інсулін, харчування не є його причиною.
Міф 2. При цукровому діабеті потрібно дотримуватися строгої дієти з обмеженням вуглеводів.
Правда – потрібно їсти продукти, які містять і білки, і жири, і вуглеводи, але враховувати кількість вуглеводів в їжі та глікемічний індекс продуктів.
Міф 3. Солодке не можна їсти при ЦД.
Правда – важливо рахувати кількість вуглеводів та враховувати їх ГІ, використовувати паузу між ін’єкцією інсуліну та їжею. Звичайно, мова не йде про постійне безконтрольне вживання солодощів. Але зрідка можна себе побалувати, якщо вмієте вірно компенсувати таку їжу.
Міф 4. Фрукти можна їсти необмежено, бо вони не впливають на рівень цукру крові.
Правда – фрукти містять простий вуглевод – фруктозу, яка теж підвищує рівень цукру в крові, а її надлишок сприяє утворенню жирних кислот та мже призаодити до ожиріння печінки
Міф 5. Солодощі на фруктозі можна при ЦД.
Правда – фруктоза також підвищує цукор крові, а надлишок її шкідливий. Продукти з фруктозою – це маркетинговий хід, а не користь.
Міф 6.Якщо захворіли цукровий діабет, то про спорт краще забути
Правда – дозоване фізичне навантаження є корисним і потрібним, оскільки покращує чутливість до інсуліну.
Міф 7. Жінці з цукровим діабетом заборонено народжувати
Правда – можна, якщо немає протипоказань до вагітності і ЦД компенсований.
Міф 8. Якщо в людини з діабетом І типу впав рівень цукру, їй потрібно ввести інсулін
Правда – якщо людина у свідомості, потрібно дати їй щось солодке
Підготувала Коноварт Оксана Вікторівна
